Zbuduj formę,
którą utrzymasz na lata.
Brak czasu? Praca biurowa? Ułożę plan pod Twój tryb życia. Trenuj w Warszawie lub Online.
Metamorfozy Podopiecznych
To nie magia. To systematyczna praca i dobrze dobrany plan. Kliknij, aby zobaczyć.
Trening Skrojony
na Miarę
NIE MUSISZ MIESZKAĆ NA SIŁOWNI
Wiem, że masz pracę, rodzinę i obowiązki. Dlatego moje plany są efektywne czasowo. Często wystarczą 3 sesje po 45 minut w tygodniu, aby zobaczyć drastyczną różnicę. Dobieram ćwiczenia pod Twoją anatomię i historię kontuzji.
- Analiza mobilności przed startem
- Plan dostosowany do sprzętu (siłownia/dom)
- Stały kontakt i analiza techniki wideo
Przykładowy Dzień (2000 kcal)
To przykład prostej, smacznej diety bez udziwnień.
| Posiłek | Co jemy? |
|---|---|
| Śniadanie | Omlet z 3 jaj z pomidorami i szynką, pieczywo żytnie |
| II Śniadanie | Skyr naturalny z owocami i orzechami włoskimi |
| Obiad | Pierś z kurczaka, ryż paraboiled, mix warzyw z oliwą |
| Kolacja | Sałatka z tuńczykiem, mozzarellą i grzankami |
Wybierz Formę Współpracy
Prowadzenie Online
Dla osób z całej Polski i zagranicy. Pełna opieka przez aplikację.
- Indywidualny Plan Treningowy
- Spersonalizowana Dieta / Makro
- Raporty postępów co tydzień
- Analiza techniki online
Trening w Warszawie
Spotkania 1:1. Maksymalna motywacja i korekta techniki na żywo.
CityFit Rondo ONZ, Zdrofit Mokotów, McFit Świętokrzyska
- Wspólny trening 60-75 min
- Nauka poprawnej techniki
- Plan żywieniowy w cenie pakietu
Gotowy na zmianę?
Masz pytania? Zadzwoń, napisz na Insta lub wypełnij formularz.
Lub zostaw dane do kontaktu: